کتابهای توسعه فردی و خود یاری

کتاب ذهن توسعه یافته

فرهنگ ما بر این موضوع اصرار دارد که مغز تنها جایگاه تفکر است. اما آنی مورفی پال در این کتاب بیان می‌کند که ذهن شبیه پرندۀ آشیانه‌سازی است که چوب‌ها و شاخه‌ها را جمع می‌کند و از مصالح در دسترس، یک کلِ واحد می‌سازد. این مصالح شامل احساسات و حرکات بدنی ما، فضاهای فیزیکی که در آن یاد می‌گیریم و کار می‌کنیم و ذهن‌ افراد دیگری است که با آن‌ها تعامل داریم.

تا زمانی که به فکر کردن در درون مغز بسنده کنیم، محدودیت‌های این اندام دست و پای ما را می‌بندد. اما اگر بخواهیم و مهارت آن را کسب کنیم که به بیرون از این چارچوب برسیم، تفکر ما نیز می‌تواند دگرگون شود. تفکر ما می‌تواند به اندازۀ بدنمان پویا، به اندازۀ فضاهای پیرامونمان دلباز و به اندازۀ روابطمان غنی باشد؛ همچنین می‌تواند به اندازۀ کل جهان هستی وسیع و پرظرفیت باشد.

۱۲۵ هزار تومان

چهار هزار هفته

بسیاری از ما در مدیریت زمان محدودمان بسیار بد عمل می‌کنیم و این همان چیزی است که وضعیت را دلسردکننده‌تر می‌کند؛ کوشش‌های ما برای حداکثر استفاده از زمان، نه‌تنها مدام با شکست مواجه می‌شود بلکه اوضاع را بدتر هم می‌کند. سال‌هاست که کتاب‌هایی همچون بهره‌وری خارق‌العاده، هفتۀ کاری چهارساعته و هوشمندتر، سریع‌تر، بهتر و نیز وب‌سایت‌هایی مملو از “ترفندهای روزمرۀ زندگی” برای چند ثانیه، سریع‌تر پیش بردن کارهای منزل، با توصیه‌هایشان ما را بمباران می‌کنند (توجه داشته باشید، اصطلاح “ترفندهای روزمرۀ زندگی” در بهترین حالت، زندگی‌تان را نوعی ابزار معیوب می‌داند که برای توقف عملکرد نامطلوبش محتاج اصلاح است.) همچنین، نرم‌افزارها و دستگاه‌های قابل‌حمل متعددی برای به حداکثر رساندن بازدهی فعالیت‌های روزانه و حتی خواب در دسترس‌اند. به‌علاوه ویژگی مشتری‌پسند هزاران کالا یا خدمات دیگر، از لوازم آشپزخانه گرفته تا بانکداری آنلاین، کمک به صرفه‌جویی هر چه بیشتر در زمان است.

۹۵ هزار تومان

کتاب تغییر آفرین

همه می‌خواهند چیزی را تغییر دهند: فروشندگان می‌خواهند نظر مشتریان خود و بازاریابان می‌خواهند تصمیمات مربوط به خرید را تغییر دهند؛ کارمندان می‌خواهند دیدگاه رئیس و رهبران می‌خواهند سازمان‌ها را تغییر دهند؛ والدین می‌خواهند رفتار فرزندان خود را تغییر دهند؛ استارتاپ‌ها می‌خواهند صنایع را تغییر دهند و سازمان‌های غیرانتفاعی می‌خواهند دنیا را تغییر دهند.

این کتاب هدفی ساده دارد: خواهید آموخت چرا مردم و سازمان‌ها تغییر می‌کنند و چگونه می‌توانید این روند را تسریع کنید.

۹۵ هزار تومان
کتاب شفادهنده زخمی

شفادهندۀ زخمی

همۀ ما از جهتی مراقبت‌کننده هستیم: والدین هنگامی که فرزندانشان در حال رشد هستند، فرزندان وقتی والدینشان سالمند می‏‌شوند، اعضای خانوادۀ کسانی که معلولیت جسمی و ذهنی دارند، معلمان، رهبران جامعه، رهبران مذهبی، مأموران مجری قانون، پاسخ‌دهندگان تماس‏‌های اورژانسی و بسیاری از قهرمانان ناپیدای دیگر در خط مقدم که مثل چسب خانواده‌ها و جامعه‌شان را در کنار هم نگه می‌دارند. ما نقش‌های متعددی می‌‏پذیریم و در موقعیت‌‏ها و سِمَت‌های مختلفی خدمت می‏‌کنیم. استرسِ ما در یک نقش ممکن است استرس نقش‌‏های دیگرمان را تشدید کند یا توسط آن‏ها تشدید شود. لازم است از همۀ مراقبت‏‌کنندگان تجلیل و تقدیر شود. اگرچه تمرکز این کتاب ‌روی مراقبت‏‌کنندگان سیستم خدمات درمانی است، نکات، ابزارها و مهارت‌هایی که در اینجا مورد بحث و بررسی قرار می‌گیرند احتمالاً برای همۀ مراقبت‌کنندگان، صرف‌نظر از پیشینۀ حرفه‌ای‌شان، مفید خواهد بود.

۹۰ هزار تومان

کتاب تلخ و شیرین

کتاب تلخ و شیرین نوشتۀ سوزان کین، نویسندۀ نام‌آشنای آمریکایی دربارۀ تلخ‌ترین لحظات و تجربیات زیستۀ انسان‌هاست که در آنها شادی نیز نهفته است. او در این کتاب و همانند کتاب قدرت سکوت، دست روی موضوعی می‌گذارد که در میان ما وجود دارد اما کمتر دیده می‌شود.
یک‌سوم از ما خودمان را به‌دليل احساسات منفی مانند غم و غصه قضاوت و حتی تنبیه می‌کنیم. جامعه نیز ما را تشویق می‌کند که تا می‌توانیم شاد باشیم و روی مثبت زندگی را ببینیم. اما چطور می‌توانیم در جامعه‌ای که اندوه و اشتیاق را نادیده می‌گیرد، سالم‌تر زندگی کنیم؟ تلخ‌وشیرینی به ما نشان می‌دهد که چطور با پذیرفتن غم و تبدیل آن به هنر، با درد مقابله کنیم.
تلخ‌وشیرین دربارۀ درک این است که روشنایی و تاریکی، تولد و مرگ و تلخ و شیرین همواره جفت یکدیگرند. مصیبت‌های زندگی ناگزیر با شکوه آن همراه است. اگر نتوانیم غم‌ها و اشتیاق‌هایمان را تغییر شکل دهیم ممکن است آن را به شکل آزار، سلطه یا بی‌توجهی به دیگران تحمیل کنیم. ولی اگر متوجه شويم که همۀ انسان‌ها فقدان و رنج را می‌شناسند یا خواهند شناخت، می‌توانیم به یکدیگر رو آوریم.

تبدیل درد به خلاقیت، تعالی و عشق قلب این کتاب است.

۹۹ هزار تومان

فراتر از نظم

پیترسون در کتاب قبلی خود با نام «۱۲ قانون زندگی» از ۱۲ قانونی پرده برمی‌دارد که به افراد زیادی در ایجاد نظم در هرج و مرج و بی‌نظمی زندگی‌شان به آن‌ها کمک می‌کند.

اکنون، به دنبال کتاب قبلی، پیترسون ۱۲ اصل نجات‌بخش دیگر را برای مقاومت در برابر عوارض طاقت‌فرسایی ارائه می‌دهد که میل ما به نظم دادن به جهان را برآورده می‌کند.

در زمانی که اراده‌ی انسان به‌طور فزاینده‌ای خود را در هر حوزه‌ای از زندگی، از ساختارهای اجتماعی تا حالات احساسی ما، تحمیل می‌کند، پیترسون هشدار می‌دهد که امنیت زیاد، خطرناک است.

۱۲۵ هزار تومان

کتاب یادگیریِ یادگیری

راهنمای موفقیت تحصیلی با مطالعۀ کمتر

این کتاب راجع به چگونگیِ بهتر یادگرفتن است. به‌منظور راحت‌بودن درک مفاهیم برای نوجوانان، مطالب کتاب بسیار ساده توضیح داده شده است. با این حال، محتوای آن برای هر فردی مناسب است و در هر نوع یادگیری کاربرد دارد. اگر به هر کدام از فعالیت‌های دلخواه مانند فوتبال، ریاضیات، رقص، شیمی، دوچرخه‌سواری، یادگیری یک زبان دیگر، پیشرفت در بازی‌های ویدئویی یا دانستن روابط فیزیک جهش یک توپ علاقه‌مندید، این کتاب می‌تواند برایتان مفید باشد.

مغز پیچیده‌ترین ابزار دنیاست. مغز انسان بسیار حیرت‌انگیز است و با توجه به کاری که با آن انجام می‌شود، ساختار خود را تغییر می‌دهد. اگر به‌خوبی بدانید که چطور یاد بگیرید، می‌توانید در هر زمینه‌ای پیشرفت کنید. فقط کافی است بدانید چگونه قدرت یادگیری را فعال کنید.

۷۵ هزار تومان

کتاب نویز

قضاوت‌های انسان در خصوص یک موضوع در معرض چالش‌هایی قرار دارد که موجب خطای انسانی می‌شوند. سوگیری و نویز- انحراف نظام‌مند و پراکندگی تصادفی- مؤلفه‌های این خطا هستند.

بعضی قضاوت‌ها سوگیرانه‌اند؛ یعنی به نحو نظام‌مندی از هدف و آنچه که باید باشند فاصله دارند. بعضی قضاوت‌ها هم نویزی هستند؛ یعنی افرادی که قرار است به اتفاق نظر برسند، عملاً به دیدگاه‌های بسیار مختلفی در اطراف هدف می‌رسند.

در کتاب نویز، دنیل کانمن، الیویه سیبونی و کاس‌ آر سانستین اثرات زیان‌بار نویز را در زمینه‌های مختلفی همچون پزشکی، حقوق، پیش‌بینی اقتصادی، علم پزشکی قانونی، واگذاری، حفاظت از کودکان، استراتژی، بررسی عملکرد و کارگزینی پرسنل نشان می‌دهند  و در نهایت راهکارهایی برای کاهش نویز و اتخاذ تصمیمات بهتر ارائه می‌کنند.

۱۳۵ هزار تومان۱۷۵ هزار تومان

کتاب تفکر سریع و کند

دنیل کانمن در کتاب تفکر سریع و کند زندگی ذهنی را با بهره‌گیری از دو شخصیت ساختگی سیستم ۱ و سیستم ۲ توصیف می‌کند که به ترتیب مسئول تفکر سریع و تفکر کند هستند.

سیستم ۱ که سیستمی شهودی است تأثیر بیشتری بر افراد دارد تا تجربه‌هایشان. سیستم شهودی همان عاملی است که مخفیانه بسیاری از انتخاب‌ها و قضاوت‌های افراد را می‌سازد. در این کتاب بیشتر راجع‌به عملکرد سیستم ۱ و تأثیر متقابل آن بر سیستم ۲ (که سیستمی با عملکرد کنترل‌شده‌تر است) بحث می‌شود.

کانمن در تلاش است تا توانایی شناخت و درک اشتباهات دیگران و نهایتاً اشتباهات خودمان در قضاوت‌ها و انتخاب‌ها را با ارائهٔ زبانی غنی‌تر و دقیق‌تر در بحث راجع‌به آن‌ها بهبود دهد. دست کم در بعضی موارد، تشخیص دقیق می‌تواند منجر به مداخله‌ای شود که خسارات احتمالی ناشی از قضاوت‌ها و انتخاب‌های بد را به حداقل برساند.

۱۴۵ هزار تومان۱۹۵ هزار تومان

کتاب قوانین روزانه

ما انسان‌ها از همان ابتدای آفرینش برای موفقیت و بقا نیازمند اتصال به واقعیت و شناخت و آگاهی از آن بوده‌ایم.

ما برای شناخت دقیق و صادقانهٔ خود وقت نگذاشته‌ایم، از ضعف‌ها و کاستی‌هایمان چشم‌پوشی کرده‌ایم و در نهایت درگیر الگوهای رفتاری مخربی شده‌ایم که توان رهایی از آن‌ها را نداریم. ادامه یافتن این روند، به تکرار اشتباهات، تصمیمات غیرواقع‌بینانه و گام‌های نادرست دامن زده و در نتیجه به افرادی تلخ، سرگشته و آسیب‌دیده تبدیل می‌شویم.

کتاب قوانین روزانه شما را از این الگوهای سمی باز خواهد داشت و بار دیگر به واقعیت متصل‌تان می‌کند. با مطالعهٔ این کتاب، خواننده از بند توهمات و باورهای نادرستی که سال‌ها در ذهن و ضمیرش جا خوش کرده رهایی می‌یابد. در کنار این، قوانین روزانه به شما کمک می‌کند تا واقع‌بین‌تر، هوشیارتر و حساس‌تر شوید.

۱۲۵ هزار تومان

کتاب روانشناسی ملال

ما انسان‌ها به برقراری رابطه‌ای خودمختارانه و موثر با دنیا نیاز داریم. باید مشغولیت داشته باشیم، ذهنمان را درگیر کنیم، تمایلات‌مان را بیان کنیم و مهارت‌ها و استعدادهایمان را عملی سازیم. به بیان کوتاه، نیاز به عاملیت داریم؛ اگر این نیاز رفع شود، شکوفا می‌شویم. اما هنگامی که این نیاز برطرف نشود احساس بی‌حوصلگی و بطالت می‌کنیم.

ملال نشان‌‌دهندۀ یکی از ابعاد مهم انسان‌بودن است: نیاز مبرم ما به مشغولیت با دنیای پیرامونمان.

نویسندگان کتاب «روانشناسی ملال» معتقدند که ملال برای ما بد نیست، موضوع این‌ است که ما بد عمل می‌کنیم و به راهنمایی‌های آن بی‌اعتنا هستیم. وقتی دچار ملال می‌شویم، مغز به ما می‌گوید که هرآنچه انجام می‌دهید بی‌فایده است، ما نمی‌توانیم نیاز اساسی روانی خود را برای مشارکت و اثرگذاری رفع کنیم.

۶۹ هزار تومان

کتاب قوانین سرشت انسان

راهنمای رمزگشایی از چهرۀ پنهان آدم‌ها

اگر قرار باشد به‌طور مختصر و چکیده بگوییم این کتاب درباره‌ی چیست؛ به این حقیقت ژرف اشاره می‌کنیم که مواجهه با ویژگی‌های منفی و جنبه‌های تاریک وجود، مواجهه با احساسات و عواطف منفی، این ظرفیت را در ما ایجاد می‌کند که بتوانیم کاری ارزشمند و والا انجام دهیم و اثری ماندگار خلق کنیم. به همین ترتیب می‌شود گفت مواجهه با میرایی ما را به نقطه‌ی والایش و کمال می‌رساند.

هدف این کتاب تماماً تبدیل کردن ظرفیت‌های خفته و منفی، به خروجی‌هایی باشکوه، بی‌کران و انسانی است.

مهم: به دلیل اینکه کتاب قوانین سرشت انسان ۷۹۲ صفحه است، با جلد سخت و مقوایی چاپ شده که منجر به افزایش قیمت نهایی کتاب شده است.

۲۲۵ هزار تومان