معرفی مل رابینز

|
مل رابینز یکی از فعالان پیشرو در حوزۀ توسعه فردی، سخنران انگیزشی و نویسندۀ پرفروش نیویورک تایمز است. او تاکنون دو کتاب به نامهای قانون ۵ ثانیه (The 5 Second Rule) و The High 5 Habit (عادت بزن قدش) چاپ کرده است. آثار او در زمینۀ تغییر رفتار به بیش از ۳۰ زبان در دنیا ترجمه شده است و توسط بسیاری از افراد در زمینۀهای مراقبتهای بهداشتی، سازمانهای کهنه کار، و برندهای پیشرو جهان برای افزایش اعتماد به نفس و رضایتمندی استفاده میشود. در ادامه زندگینامه و کتاب های مل رابینز را بررسی میکنیم.
زندگینامه مل رابینز
ملانی رابینز ۶ اکتبر ۱۹۶۸ در کانزاس سیتی متولد شد و در نورث ماسکگون، میشیگان بزرگ شد. رابینز دوران کودکی سخت و پرتنشی داشت. او به کالج دارتموث رفت و در سال ۱۹۹۴ مدرک حقوق (J.D.) خود را از دانشکده حقوق کالج بوستون دریافت کرد. مل رابینز بعد از تمام کردن تحصیلات خود مشاغل مختلفی را تجربه کرد.
او ابتدا به عنوان وکیل مدافع در امور جنایی در نیویورک فعالیت داشت. او به دلیل پوشش دادن دادگاه جورج زیمرمن برای CNN شناخته شده است. بعد از آن به عنوان کارشناس حقوقی در شبکۀ CNN مشغول به کار شد. او همچنین مجری برنامههای “The Mel Robbins Show” و “Monster In-Laws” در A&E و “Someone’s Gotta Go” در Fox بود.
مل رابینز در سال ۲۰۱۱ کتاب Stop Saying You’re Fine: Discover a More Powerful You را منتشر کرد. او در TEDx سان فرانسیسکو درباره یک ترفند روانشناختی به نام “قانون ۵ ثانیه” صحبت کرد. این سخنرانی بیش از ۳۱ میلیون بار در یوتیوب مشاهده شده و باعث آغاز حرفه سخنرانی عمومی او شد. مل رابینز دومین کتاب خود را در سال ۲۰۱۷ به نام قانون ۵ ثانیه منتشر کرد. این کتاب بهترین کتاب غیر داستانی در Audible و ششمین کتاب پرفروش آمازون شد.
مل رابینز همچنین در زمینۀ تولید کتاب صوتی و پادکست نیز فعالیت میکند که رتبههای شماره یک دارند. ویدئوهای سخنرانی او از جمله سخنرانی او در TEDx، بیش از یک میلیارد بازدید دارد، علاقۀ اصلی مل ایجاد تغییر در زندگی مردم با آموزش باور داشتن به خود و الهام بخشیدن به آنها برای انجام اقداماتی که زندگی آنها را تغییر میدهد است. مل رابینز برگزارکنندۀ دورههای آنلاین نیز هست. خبرنامهی وبسایت او به آدرس www.melrobbins.com بیش از ۷۰۰ هزار مشترک دارد.
کتاب های مل رابینز
مهمترین کتابهای مل رابینز Stop Saying You’re Fine، The 5 Second Rule و The High 5 Habit است. کتاب The 5 Second Rule از این نویسنده توسط نشر نوین با عنوان قانون ۵ ثانیه ترجمه شده است. در ادامه به بررسی کتاب های مل رابینز میپردازیم.
قانون ۵ ثانیه
کتاب قانون ۵ ثانیه یک راهنمای عملی برای ایجاد تغییرات مثبت در زندگی و دستیابی به اهداف است. اساس این کتاب مبتنی بر یک روش ساده است: “هرگاه حس کردید که نیاز به تغییر دارید و در انجام آن تعلل میکنید، از شماره ۵ به ۱ معکوس بشمارید و بلافاصله اقدام کنید.” این تکنیک به شما کمک میکند تا تردیدها و افکار منفی را کنار بگذارید و با سرعت بیشتری عمل کنید و فقط روی انجام کار تمرکز کنید.
مل رابینز با بیان داستانهای جذاب و حقایق جالب از لحظات تاریخی مهم، قدرت این قانون را توضیح میدهد. او ابتدا این قانون را تعریف میکند و سپس توضیحاتی را در مورد شجاعت و اینکه چطور همه چیز را تغییر میدهد صحبت میکند. در این کتاب میآموزید چطور با ابزارهای مناسب میتوانید اعتماد به نفس پیدا کنید، عادت اهمالکاری را ترک کنید، ترس و عدم اطمینان را شکست دهید و با شجاعت بیشتری ایدههایتان را به اشتراک بگذارید.
کتاب Stop Saying You’re Fine
این کتاب راهکارهایی برای غلبه بر رکود و نارضایتی در زندگی ارائه میدهد. این کتاب به افراد نشان میدهد که باید از تظاهر به خوب بودن حال و احوالشان دست بردارند و با اقدامات عملی و موثر زندگی خود را تغییر دهند. این کتاب راهبردهایی ساده اما موثر برای مقابله با موانع ذهنی و احساسی ارائه میدهد.
کتاب The High 5 Habit
موضوع کتاب “عادت بزن قدش” تقویت خودباوری و ایجاد کردن عادتهای مثبت جدید برای بهتر کردن زندگی است. این کتاب در یک قانون خلاصه میشود؛ هر روز صبح در آینه به خود High Five (بزن قدش) بدهید. این کار کوچک میتواند روحیه شما را تقویت کند و برای انجام کارها به شما اعتماد به نفس دهد. رابینز در این کتاب راهکارهایی برای تقویت ذهنیت و به دست گرفتن کنترل زندگی ارائه میدهد.
مل رابینز در شبکههای اجتماعی
مل رابینز در شبکههای اجتماعی مختلفی فعالیت دارد و از این طریق با مخاطبان خود ارتباط برقرار میکند. آدرس شبکههای اجتماعی او به شرح زیر است:
- اینستاگرام: @melrobbins
- توییتر: @melrobbins
- یوتیوب: Mel Robbins
- فیسبوک: Mel Robbins
- لینکدین: Mel Robbins