کتاب بازگشت به خود - کتاب اینیاگرام
کتاب بازگشت به خود - کتاب اینیاگرام
جلد پشتی
داخل رو نگاه کنید

کتاب بازگشت به خود؛ خودشناسی از طریق اینیاگرام

بی خبری و سهل انگاری سعادت است، به جز در زمینه خودآگاهی

چیزهایی که درباره خودتان نمی دانید، می تواند به شما و روابط تان آسیب برساند. آیا برای اینکه بدانید چه کسی هستید و چه ویژگی هایی دارید، کمک می خواهید؟

 

انیاگرام یک سیستم شخصیت شناسی نسبتا قدیمی است که با دقتی عجیب و باور نکردنی، نشان می دهد که شخصیت انسانی چگونه کدگذاری شده و کار می کند؛ چه به لحاظ منفی و چه به لحاظ مثبت…

۳۵ هزار تومان

بی خبری و سهل انگاری سعادت است، به جز در زمینه خودآگاهی!

چیزهایی که درباره خودتان نمی دانید، می تواند به شما و روابط تان آسیب برساند. آیا برای اینکه بدانید چه کسی هستید و چه ویژگی هایی دارید، کمک می خواهید؟

 

اینیاگرام یک سیستم شخصیت شناسی نسبتا قدیمی است که با دقتی عجیب و باور نکردنی، نشان می دهد که شخصیت انسانی چگونه کدگذاری شده و کار می کند؛ چه به لحاظ منفی و چه به لحاظ مثبت. یان مورگان و سوزان استبایل در کتاب «بازگشت به خود» نگاهی نو، عملی و جامع به این سیستم شخصیت‌شناسی انداخته‌اند.

این کتاب، مطالب مختلفی را در مورد انواع تیپ شخصیتی در اینیاگرام به شما آموزش می‌دهد. با خواندن این کتاب، نه تنها مطالب زیادی در مورد خود و تیپ شخصیتی خود یاد خواهید گرفت بلکه خواهید توانست دنیا را از دید سایر افراد نیز ببینید و بدانید که آنها چگونه فکر، احساس و عمل می‌کنند.

کتاب بازگشت به خود؛ خودشناسی ازا طریق انیاگرام

 

اینیاگرام چیست؟کتاب بازگشت به خود؛ خودشناسی ازا طریق انیاگرام

اینیاگرام یک مدل شخصیت شناسی بسیار قدیمی و باستانی است که در طول زمان رشد کرده و متحول شده و نُه تیپ یا نوع شخصیتی را معرفی می کند.

بر اساس آموزه ­های اینیاگرام، نُه سبک شخصیتی مختلف در جهان وجود دارد، یکی از چیزهایی که به طور طبیعی در دوران کودکی برای تحمل کردن شرایط و احساس امنیت داشتن، به سمت آن متمایل می­ شویم و آن را می ­پذیریم. هر «نوع» یا «عدد» دارای یک روش متمایز برای دیدن جهان و یک انگیزه اساسی که به شدت تحت تأثیر چگونگی تفکر، احساس و رفتار این «نوع» قرار می ­گیرد، است.

اما آیا تنها ۹ نوع شخصیت اصلی در یک سیاره بیش از هفت میلیارد نفری وجود دارد؟ همانطور که برای رنگ ها، طیف های مختلفی وجود دارد برای انواع شخصیت ها نیز طیف های مختلفی وجود دارد. یعنی انواع بی ­شماری از هر «شماره» وجود دارد، برخی از آنها ممکن است به همان شیوه­ ی شما ارائه شوند و بسیاری از آنها در ظاهر مانند شما نباشند- اما همه شما هنوز هم انواع مختلفی از همان تیپ و نوع اصلی هستید.

هدف از یادگیری اینیاگرام چیست؟

هدف از دانستن «شماره» یا «نوع» اینیاگرام- اصطلاحاتی که در این کتاب به جای یکدیگر به کار می­ روند- حذف یا جایگزینی شخصیت شما با یک شخصیت جدید نیست. این کار نه تنها امکان ­پذیر نیست، بلکه می‌تواند یک ایده بد باشد. شما به یک شخصیت نیاز دارید وگرنه به مهمانی دعوت نخواهید شد. هدف اینیاگرام توسعه خودشناسی و یادگیری نحوه تشخیص و شناسایی بخش­ هایی از شخصیت ­هایمان که ما را محدود می‌کنند، است. بنابراین می­ توانیم دوباره به صادق­ ترین و بهترین شخصیت خودمان بپیوندیم، که طبق گفته توماس مرتون «الماس خالصی است که با نوری نامرئی از بهشت می­ درخشد.» نکته ­ی آن، درک خود و رشدی فراتر از ابعاد متناقض شخصیتمان و همچنین بهبود روابط و افزایش شفقت نسبت به دیگران است.

اینیاگرام نام خود را از واژه یونانی ennea به معنی عدد نُه و واژه gram به معنی طرح یا شکل گرفته است. شکل زیر یک شکل ۹ نقطه­ای هندسی است که نشان دهنده نه نوع مختلف اما به هم پیوسته شخصیتی است. هر نقطه روی محیط دایره که با یک عدد مشخص شده است، به وسیله یک فلش در داخل دایره، به دو نقطه دیگر متصل است، که نشان دهنده تعامل پویای آنها با یکدیگر است.

محتوای کتاب بازگشت به خود؛ خودشناسی از طریق انیاگرام

شکل بالا یک عکس فوری از نمودار اینیاگرام است. اسامی و توضیحات سریع هر شماره اینیاگرام را در زیر، ذکر می کنیم. می‌دانیم که هیچ کدام از انواع شخصیت، بهتر یا بدتر از دیگری نیست، هر کدام دارای نقاط قوت و ضعف خود هستند و هیچ کدام از آنها بر اساس جنسیت نیستند.

نوع ۱، کمال‌گرا: رعایت کننده اصول اخلاقی، فداکار و قابل اطمینان، به وسیله تمایل به زندگی به روش صحیح، بهبود جهان و جلوگیری از خطا و اشتباه انگیزه می­ گیرند.

نوع۲، کمک کننده: گرم، مراقبت کننده و بخشنده، از طریق یک نیاز به دوست داشته شدن و مورد نیاز بودن و اجتناب از اقرار به نیازهای خودشان، انگیزه می­ گیرند.

نوع ۳، بازیگر: متمایل به موفقیت، نگران وجهه، و ساخته شده برای بهره ­وری، از طریق نیاز به موفق بودن (و یا موفق به نظر رسیدن) و جلوگیری از شکست، انگیزه می ­گیرند.

نوع ۴، فردگرا و رمانتیک: خلاق، حساس و دمدمی، از طریق نیاز به درک شدن، تجربه احساسات بیش از اندازه و اجتناب از عادی بودن انگیزه می­ گیرند.

نوع ۵، کنجکاو: تحلیلی، جدا و انزواطلب، از طریق نیاز به کسب دانش، صرفه ­جویی در انرژی و جلوگیری از تکیه بر دیگران انگیزه می ­گیرند.

نوع ۶، وفادار: متعهد، اهل عمل و شوخ طبع، به بدترین حالت سناریو فکر می­ کنند و از طریق ترس و نیاز به امنیت انگیزه می­ گیرند.

نوع ۷، خوش‌گذران: سرگرم کننده، خودجوش و ماجراجو، از طریق نیاز به خوشحالی، برنامه­ریزی تجارب مهیج و اجتناب از رنج، انگیزه می­ گیرند.

نوع ۸، مبارزهطلب: دستور دهنده، پرشور و مخالف، از طریق نیاز به قوی بودن و اجتناب از احساس ضعف یا آسیب ­پذیری، انگیزه می­ گیرند.

نوع ۹، صلح‌طلب: دوست داشتنی، خونسرد و خوش­ برخورد، از طریق نیاز به حفظ صلح، پیوستن به دیگران و جلوگیری از کشمکش انگیزه می­ گیرند.

شاید در حال حاضر شروع کرده ­اید به فکر کردن به این ایده که به کدام یک از این نه نوع شخصیتی تعلق دارید. (یا کدام یک از آنها،یکی از اطرافیان تان را توضیح می ­دهد). اما اینیاگرام چیزی بیش از یک لیست کم ­اهمیت از نام­ های هوشمندانه انواع شخصیت­ ها است، بنابراین این فقط یک شروع است. در کتاب بازگشت به خود، نه تنها در مورد هر شماره به نوبه خود یاد می­ گیریم، همچنین در مورد چگونگی ارتباط این شماره­ ها با یکدیگر هم می ­آموزیم. اگر اصطلاحات یا نمودار، با خطوط و فلش­ های آن، به نظر گیج ­کننده می ­آیند، دلسرد نشوید. با خواندن این کتاب و در مدت کوتاهی برایتان قابل درک خواهد بود.

سه گانه ها در اینیاگرام

نه عدد اینیاگرام به سه سه ­گانه تقسیم می ­شوند- سه گانه مربوط به قلب یا احساس، سه­ گانه مربوط به سر یا ترس، سه ­گانه مربوط به دل یا خشم. هر یک از سه عدد موجود در هر سه گانه، به شیوه­ ای متفاوت و از طریق احساساتی که مربوط به بخشی از بدن است که به عنوان مرکز آگاهی شناخته می ­شود، هدایت می­ شوند. اساسا، سه ­گانه ­ی شما روش دیگری است برای توصیف این که چگونه بر حسب عادت، زندگی را می­ پذیرید، آن را پردازش می­ کنید و به آن پاسخ می­ دهید.

سه­گانه خشم یا دل (۸، ۹، ۱): این شماره­ ها توسط خشم هدایت می­ شوند- شماره هشت، آن را بروز می­ دهد، شماره نه، آن را فراموش کرده و شماره یک، آن را درونی می­ کند. آنها به طور غریزی یا «در سطح دل» زندگی را می­ پذیرند و به آن پاسخ می­ دهند. و تمایل دارند خودشان را صادقانه و مستقیم ابراز کنند.

سه‌گانه احساس یا قلب (۲، ۳، ۴): این شماره­ ها توسط احساسات هدایت می‌شوند- شماره ۲ بر خارج و احساسات دیگران تمرکز دارد، شماره ۳ برای به رسمیت شناختن احساسات خودش و یا دیگران مشکل دارد و شماره ۴ توجه خود را بر داخل و احساسات خودش متمرکز می­ کند. هر کدام از آنها، زندگی را با قلبشان می‌پذیرند و با آن ارتباط برقرار می­ کنند و نسبت به سایر اعداد، بیشتر نگران وجهه هستند.

سه­گانه ترس یا سر (۵، ۶، ۷): این شماره­ ها توسط ترس هدایت می­ شوند- شماره پنج آن را بروز می­ دهد، شماره شش آن را درونی می­ کند و شماره هفت آن را فراموش می­ کند. آنها از طریق ذهن جهان را می ­پذیرند و با آن ارتباط برقرار می­ کنند. و تمایل دارند قبل از اینکه عمل کنند، به دقت، فکر و برنامه­ ریزی کنند.

اعداد بال ها، استرس و امنیت در اینیاگرام

یکی از چیزهایی که در مورد اینیاگرام وجود دارد این است که ماهیت سیال شخصیت را که به طور مداوم با تغییر شرایط سازگار می ­شود، به رسمیت می ­شناسد و آن را مد نظر قرار می ­دهد. زمانی وجود دارد که در فضای سالم قرار دارد، زمانی که در یک فضای متوسط است و یا زمانی که کاملا نامعقول است. نکته این است که بسته به اینکه در کجا هستید و چه اتفاقی در حال وقوع است، این، همیشه در حال حرکت به سمت بالا و پایین در یک طیف از سالم به متوسط و ناسالم است. در ابتدای هر فصل، به طور خلاصه داده شده است که هر عدد به طور معمول زمانی که در فضای سالم، متوسط و ناسالم در نوع شخصیتی ­اش قرار دارد، چگونه فکر، احساس و عمل می­ کند.

اگر به نمودار اینیاگرام نگاه کنید، خواهید دید که هر شماره دارای یک رابطه پویا با چهار عدد دیگر است. هر عدد، با دو عدد در دو طرفش و دو عدد در آنسوی فلش مرتبط است. این چهار شماره دیگر را می ­توان به عنوان منبع مشاهده کرد که به صفات و یا «عصاره» یا «طعم» آنها دسترسی پیدا می ­کنید. در حالی که انگیزه و عدد شما هرگز تغییر نمی ­کند، رفتارتان می تواند تحت تاثیر این اعداد دیگر قرار بگیرد، تا آنجا که حتی می­ توانید گهگاه، شبیه یکی از آنها شوید. همانطور که در هر فصل خواهید دید، می­ توانید یاد بگیرید که عمدا در اطراف دایره حرکت کنید، و در صورت نیاز از این کار برای پشتیبانی اضافی استفاده کنید.

اعداد بال: این­ها شماره­ هایی هستند که در دو طرف شماره شما قرار دارند. می­ توانید به سمت یکی از این دو عدد بال متمایل شوید و برخی از انرژی­ ها و ویژگی­ های شخصیتی آن را انتخاب کنید. به عنوان مثال، یک شخص می تواند شماره چهار (فردگرا و رمانتیک) با بال شماره ۳ (بازیگر) باشد. او نسبت به یک فرد شماره چهار با بال شماره پنج (کنجکاو)، که بیشتر درون­گرا است و عقب­ نشینی می­ کند، خوش ­برخورد تر و متمایل ­تر به نقش بازی کردن برای شناختن است.

شماره­های استرس و امنیت: شماره استرس شما، عددی است که زمانی که بیش از حد تحت فشار یا تحت انتقاد شدید باشید، شخصیت تان به سمت آن حرکت می­ کند. این در نمودار اینیاگرام بالا توسط فلشی که از شماره شما به آن اشاره می­ شود، نشان داده شده است.

شماره امنیت نشان می­ دهد که زمانی که احساس امنیت می ­کنید، شخصیت شما به سمت کدام نوع حرکت می ­کند و انرژی و منابع را از آن می ­گیرد. این توسط فلشی که به سمت شماره شما در اینیاگرام اشاره می ­کند، نشان داده شده است.

این کتاب، همچنین نه گونه شخصیتی اینیاگرام را در دوران کودکی، روابط و محل کار مورد بررسی قرار می دهد.

دانلود فایل کتاب بازگشت به خود؛ خودشناسی از طریق انیاگرام

…بزودی …

2 بررسی برای کتاب بازگشت به خود؛ خودشناسی از طریق اینیاگرام

  1. نمره 5 از 5

    خیرآبادی

    این کتاب چاپ شد به من خبر بدید. ازتون ممنونم که این کتاب رو ترجمه کردید.

  2. نمره 5 از 5

    grosha

    omidvaram harche zoodtar montasher beshe

افزودن دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

ویراستاری نقد و بررسی

نظراتی درباره کتاب بازگشت به خود؛ خودشناسی از طریق انیاگرام ...